この「7つのポイント」は近視を効果的に防ぐことができます

1.あなた自身の適切な日中の屋兒童近視動に固執する

日中はお子さんを2時間以上の野外活動に連れて行ってください。

2.正しい読み取りと書き込みの姿勢を維持します

「スリーワン」、つまり、目が本から足を突き出し、胸がテーブルから拳を突き出し、ペン先がインチのペンから突き出ていることを遵守し、目はそれ以上連続して読み書きしてはなりません。 40分。

3.悪い読み書きの習慣を避けてください

企業は、歩いたり、食事をしたり、ベッドに横になったり、馬車を振ったり、薄暗兒童近視直射日光の当たる場所で、中国の電子技術製品を読んだり、書いたり、使用したりしてはなりません。

4.電子機器を使用する時間を制御します

30〜40分のeラーニングの後、10分間休憩してリラックスする必要があります。非学習目的での電子製品の1回の使用は15分を超えてはならず、1日あたりの累積使用時間は1時間を超えてはなりません。 6歳未満の子供は、携帯電話やコンピューターの使用をできるだけ避けてください。親は、子供がいる場所でできるだけ少ない電子機器を使用する必要があります。

5.十分な睡眠と適度な栄養を確保します。

十分な睡眠と適度な栄養は、学生の健康的な視力の発達を確実にするための基礎です。小学生は1日10時間、中学生は9時間、高校生は8時間の睡眠が必要です。これらの栄養教育はバランスが取れていなければならず、好き嫌いの強い人、部分的な日食、食べ過ぎ、砂糖の摂取量の減少、新鮮な野菜の摂取量の増加による果物の生産ではありません。

6.近視と診断されたら、できるだけ早く医師の診察を受け、科学的な矯正を行ってください

近視が見つかった場合は、通常の眼科医療機関に行って時間内に検査し、必要に応じて拡張検眼を行ってください。現在、近視の予防・管理には、フレームメガネや角膜プラスチックメガネ(> OKメガネ)などを着用し、医師の指導の下で使用することを選択し、半年ごとに病院にチェックインしています。

7.近視を治すことができるという誤った主張に注意してください

これまでのところ、医学における近視の治療法はありません。科学的な矯正と目の習慣の改善によってのみ、近視の発生を回避することができます。非科学的な治療は、さらなる視力喪失、さらには眼の感染症や外傷などの深刻な結果につながる可能性があります。

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