4種類の食品にこだわって栄養を補給し、体を強くすること

大豆

大豆は豆科の中でも特別なもので、他の豆はデンプンを含んでいますが、大豆はタンパク質が豊富で、いわば肉のような特徴を持っています。 大豆はタンパク質が多く、アミノ酸が適切な割合で含まれているだけではありません。 また、大豆に含まれるレシチンは、脳細胞を構成する增肌減脂療程で、健康効果もあるので、子どもはもっと食べてもいいと思います。 また、大豆に含まれる植物ステロールは、体内のコレステロールを低下させ、動脈硬化の進行を抑える効果があります。

ぶどう

ブドウは、強力な抗酸化物質であるアントシアニンとフラボノイドを含む一般的な果物で、体内のフリーラジカルに非常に良い影響を与えます。 また、老化を防ぎ、肌のシワを目立たなくする効果や、高齢者の視力低下を抑える効果もあるという。 また、コラーゲンを維持し、肌のハリ?ツヤを向上させ、強力なスポット美白効果もあります。

キャベツ

キャベツには、骨形成の基礎原料で身長に直接影響するカルシウムが豊富に含まれ、酵素活性の調整、神経や筋肉の活動や全脂奶の放出に関与、ホルモン分泌の調整、心拍数の調整、心血管透過性の抑制、炎症や浮腫の抑制、酸塩基平衡の維持などがあります。 浸透圧を調整し、酸塩基平衡を保つ。 キャベツに含まれるナトリウムで血圧を正常に保つ。 神経筋の興奮性を高める。 試してみたいお気に入り。

ドラゴンフルーツ

ドラゴンフルーツには、体内のヘモグロビンの成長を促進する鉄分が豊富に含まれているため、効率よく貧血を予防することができます。 また、ドラゴンフルーツには生命力の強いアルブミンが豊富に含まれており、体内の重金属と融合することで生成される便を取り除くことができるため、効率よく体内の毒素を排出することができます。

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